Thursday, November 5, 2009

Acción de las Vitaminas

Vitaminas:

A

 Ayuda en la visión nocturna
 Ayuda en el fortalecimiento las membranas celulares
 Actúa en la síntesis del colesterol y mucopolisacáridos


B1 (Tiamina)

 Interviene en el metabolismo de los carbohidratos
 Interviene en la formación de los compuestos de regulación del sistema nervioso

B2 (Riboflavina)

 Interviene en el metabolismo
 Interviene en el transporte de Oxígeno
 Interviene en la formación de moléculas energéticas
 Interviene en el mantenimiento de las membranas mucosas

B3 (Nicotinamida, Niacina o PP)

 Interviene en la formación de moléculas energéticas

B6 (Piridoxina)

 Actúa en el metabolismo de carbohidratos
 Interviene en la utilización de lípidos
 Actúa en la síntesis de compuestos de regulación del sistema nervioso

B12 (Cianocobalamina)

 Interviene en la formación de proteínas
 Interviene en la formación de Glóbulos Rojos
 Interviene en el funcionamiento del sistema Nervioso

Acido Fólico

 Interviene en la formación de proteínas

Acido Pantoténico

 Metabolismo de carbohidratos

Biotina

 Interviene en la formación de Ácidos grasos
 Interviene en la liberación de la energía de los carbohidratos
Vitamina C (Acido ascórbico)

 Formación de colágeno
 Redes proteicas de sostén celular.

Vitamina D

 Formación de huesos y dientes
 Retención de Calcio y Fósforo

Vitamina E

 Formación de Glóbulos rojos
 Evita la oxidación de las Vitaminas A y C

Vitamina K
 Factor de la coagulación de la sangre

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